Según un estudio de salud de la mujer, el consumo de una dieta mediterránea está vinculada a la disminución del riesgo de diabetes al 30%. ¡Buenas noticias!
En un estudio realizado por investigadores del Brigham and Women's Hospital, en Estados Unidos, los investigadores examinaron los resultados de más de 25.000 participantes en el Women's Health Study, un estudio siguió a las mujeres profesionales de la salud durante más de 20 años donde sugirió una relación de una alimentación a base de una dieta mediterránea con la disminución del riesgo de diabetes.-
La razón de la dieta mediterránea
La autora correspondiente Samia Mora, de las divisiones de Medicina Preventiva de Brigham y Medicina Cardiovascular y profesor asociado en la Escuela de Medicina de Harvard. señala que los hallazgos apoyan la idea de que al mejorar su dieta, las personas pueden mejorar su riesgo futuro de diabetes tipo 2, particularmente si tienen sobrepeso u obesidad.
El estudio de la dieta y la diabetes
Samia Mora agrega que es importante tener en cuenta que muchos de estos cambios no ocurren de inmediato, mientras que el metabolismo puede cambiar en un corto período de tiempo, el estudio indica que se están produciendo cambios a más largo plazo que pueden brindar protección durante décadas.
Dieta contra diabetes
El Women's Health Study (WHS) inscribió a mujeres profesionales de la salud entre 1992 y 1995 y recopiló datos hasta diciembre de 2017. Fue diseñado para evaluar los efectos de la vitamina E y la aspirina en dosis bajas sobre el riesgo de enfermedad cardíaca y cáncer.- Mora y sus colegas aprovecharon los datos de las muestras de sangre para investigar la relación entre la dieta mediterránea, la diabetes tipo 2 y los biomarcadores que podrían explicar la conexión. Para ello, asignaron a cada participante una puntuación de ingesta de dieta MED de 0 a 9, con puntos asignados por mayor ingesta de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y pescado, ingesta moderada de alcohol y menor ingesta de carnes rojas o procesadas.
De las más de 25.000 participantes en WHS, 2.307 desarrollaron diabetes tipo 2, las participantes con una mayor ingesta de dieta mediterránea al comienzo del estudio desarrollaron diabetes a tasas que fueron un 30 por ciento más bajas que los participantes con una menor ingesta de dieta mediterránea.
Shafqat Ahmad, investigador de la Unidad de Epidemiología Molecular de la Universidad de Uppsala explicó que la mayor parte de este riesgo reducido asociado con la dieta mediterránea y la diabetes tipo 2 se explicó a través de los biomarcadores relacionados con la resistencia a la insulina, la adiposidad, el metabolismo de las lipoproteínas y la inflamación. Y agregó que este conocimiento puede tener importantes consecuencias posteriores para la prevención primaria de la diabetes.
- Mora enfatiza que la comprensión de la biología que explica cómo la dieta mediterránea puede ayudar a proteger contra la diabetes podría ser útil en la medicina preventiva y para los médicos que hablan con los pacientes sobre los cambios en el consumo de alimentos como la dieta mediterránea.
estudio
Y señala que incluso los pequeños cambios pueden acumularse con el tiempo ya que pueden haber muchas vías biológicas que conduzcan a un beneficio. Una de las mejores cosas que los pacientes pueden hacer por su salud en el futuro es mejorar su dieta.
¿Donald Trump peleará su puesto en la Presidencia? Síguenos en Google News y mantente informado.
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario