Desayunos saludables ricos y fáciles ¡para comer sano en el TRABAJO!

Aliméntate sanamente en el trabajo, te dejamos una lista de desayunos saludables que te llenarán ¡de energía!

Sabemos que el ritmo actual de la vida se ha acelerado y comer saludable se ha vuelto algo casi imposible para muchos; sin embargo, es posible alimentarte sanamente en el trabajo y debe serlo, pues, la alimentación es un punto de gran importancia para tener un rendimiento óptimo durante el día, es por ello que el desayuno al ser la primera comida toma gran relevancia, ya que de este sacarás la energía que tu cuerpo necesita a la hora de trabajar o hacer alguna actividad física.

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Desayunos saludables, ricos y fáciles para el trabajo

Debido a lo antes mencionado, te dejamos un listado de desayunos saludables, fáciles y rápidos de preparar para que los comas de camino al trabajo o al llegar, estos desayunos ricos y saludables te permitirán mantener tu peso o incluso bajar, si estás pasadito kilos.

Desayuna un omelette

Así que no te compliques la existencia y haz de estos desayunos saludables y energéticos tu mejor aliado para tu peso y salud sobre todo.

Desayuno: cóctel de frutas con miel o granola

Para preparar un delicioso omelette necesitarás huevos, pero para hacerlo realmente saludable y completo solo utiliza las claras, ponle verduras que tengas a tu alcance, como tip, quedan muy ricos con alfalfa, espinaca, y ralladura de zanahoria, y si gustas puedes ponerle un poquito de miel, o si tienes champiñones y queso panela también harán un omelette delicioso.

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Sabemos que el consumo de frutas permite una buena alimentación, así que un desayuno saludable puede ser la combinación de varias frutas y ponerles miel o granola si es de tu agrado, además lo puedes acompañar de un té o un café sin azúcar.



De entrada ya suena rico y probarlo es una delicia, te decimos lo que necesitas para preparar este desayuno saludable y muy rico, para prepararlo necesitarás avena molida, leche, huevo, plátano y polvo para hornear, todo los vas a mezclar y viértelo sobre un sartén, si en antiadherente mucho mejor, acompañalo con un vaso de leche, o té, ahora que si prefieres un jugo también se puede, pero este debe ser 100% natural.



Otro de los desayunos saludables es el Sándwich Clásico, algo sencillo, fácil y muy completo para alimentarnos, siempre y cuando tengan los ingredientes correctos. Puedes añadirle a las dos rebanadas de pan, lechuga, aguacate, jitomate, alfalfa, jamón de pavo, queso, mostaza, champiñones o zanahoria rallada, todo esto acompañado de un jugo natural o un té verde, es un desayuno que tu salud agradecerá.



Sabemos que en ocasiones alimentarse sanamente suele ser algo difícil por el tiempo y más con los horarios de trabajo actuales, sin embargo no es imposible y muestra de ellos son los desayunos que te acabamos de enlistar.

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En La Verdad Noticias te recordamos que lo más importante es tu salud, y antes de comer lo primero que encuentres al paso por la calle, en el puesto de la esquina o donde sea que vendan comida que no te aporta nada más que kilos, piensa en lo fácil que es prepararte estos desayunos saludables y lo bien que harán a tu cuerpo y mente.

Si quieres conocer que más puedes llevar para comer en el trabajo te recomendamos el video de YouTube SNACKS SALUDABLES PARA EL COLEGIO O TRABAJO.

Con información de merca20.com.

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