Estas recetas serán perfectas para iniciar el día de forma saludable y deliciosa, son desayunos ¡súper prácticos!
Si quieres cuidar tu salud y al mismo tiempo tener un desayuno delicioso en tu mesa, te recomendamos las siguientes recetas que no te ayudarán a estar saludable y son tan ligeros que incluso serán tus aliados para bajar de peso, ¡no te las pierdas!-
Desayuno con omelette de huevo y jamón
Si quieres crear el omelette perfecto solo tienes que batir muy bien antes los huevos y luego añadir al gusto pimiento, leche harina y sal, así lo sugiere Rappi en su blog.
Ingredientes:
Además, procura usar un sartén antiadherente, al cual le agregarás una cucharada de aceite de oliva, espera a que se caliente y luego añade la mezcla con huevo, procurando que al menos se cree una capa de por lo menos medio centímetro de grosor, después, de que se cocine solo un poco agrega el jamón y el queso, posteriormente dobla y deja que se termine de cocinar por completo.
Preparación:
Aunque, los Desayunos con amaranto, ricos en proteínas, saludables y ¡exquisitos!, son una opción increíble para iniciar el día, también este panqué será una opción genial, además es muy práctica, ya que solo tienes que mezclar todos los ingredientes, a excepción de la manzana, la cual deberás agregar cuando ya tengas una mezcla homogénea y está se encuentre picada en trozos.-
Ahora, coloca la mezcla en moldes para panquecitos, muffins o magdalenas e ingresa al horno cuando esté a los 108°C por media hora o hasta que estén completamente cocidos.
Para esta receta solo debes separar las claras de la yema, luego colócalas en un recipiente donde añadirás canela, leche y finalmente harina, mezcla perfectamente hasta que no haya grumos.
Ahora vacía la mezcla en un sartén cuidando que la capa sea fina, luego sirve con las fresas o cualquier otro ingrediente que prefieras, ¡sabe delicioso!
- Con información de nuevamujer.com
recetas
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario