Estudio revela que la felicidad podría originarse en parte a los genes de nacimiento ¡Entérate!
Algunas personas parecen nacer con una disposición más feliz y despreocupada que otras, y las investigaciones indican que, sí, parte de su sentido de bienestar puede estar en sus genes. La Verdad Noticias te informa a continuación.-
La felicidad es parte genética
La psicoterapeuta Susan Zinn de Susan Zinn Therapy en Santa Mónica, California dice que los genes constituyen aproximadamente el 40% de la capacidad para ser feliz.
¿Existe un gen de la felicidad?
Eso no significa que si no naciste con ciertos genes, estás destinado a ser infeliz. Zinn dice que es completamente posible reconfigurar nuestros cerebros para la felicidad, porque el otro 60% de la felicidad se reduce al estilo de vida y otros factores ambientales.
¿Cómo elegir la felicidad?
Las investigaciones indican que podemos heredar muchos rasgos, incluido el optimismo, la autoestima y la felicidad. Entonces, según esa lógica, sí, hay genes que pueden predisponer a una disposición más feliz.-
Un estudio histórico en 2016 que relaciona formalmente la felicidad con la genética involucró el ADN de casi 300,000 personas. Los investigadores identificaron tres variantes genéticas específicas asociadas con el bienestar. Pero también encontraron que estas variaciones genéticas no eran el único factor. Una interacción de la genética y el medio ambiente también contribuyó a la felicidad.
Una forma de lograr un estado más feliz es dejar de lado la búsqueda del perfeccionismo que se enfoca solo en el objetivo final del éxito. Vincular la felicidad con el perfeccionismo y el éxito es común en la cultura estadounidense, pero te lleva a concentrarte en la cima de lo que quieres lograr en lugar de en el viaje de lo que sucede en el camino.
Hacer algo por los demás te quita la concentración y puede hacerte sentir bien. Incluso si no puede comprometerse regularmente como voluntario, piense en pequeñas cosas que pueda hacer para ayudar a los demás.
La actividad física no solo es útil para el cuerpo, también es excelente para la mente. El movimiento ayuda a liberar la dopamina química que te hace sentir bien.
- Una dieta saludable puede tener un gran efecto en la confianza en sí mismo, la salud y la felicidad posterior.
felicidad
La naturaleza te ayuda a sentirte humilde por lo que te rodea, reduce el estrés y te ayuda a sentirte más conectado con el mundo, lo que puede llevar a una mayor satisfacción con la vida.
Las personas que pueden encontrar el humor incluso en las circunstancias más oscuras o locas a menudo pueden aumentar su felicidad.
La meditación de atención plena, la religión, creer en un poder superior o una conexión con una conciencia superior pueden ayudar a dar un mayor sentido de propósito en la vida.
Aunque la investigación sugiere que la felicidad se hereda hasta cierto punto, no está limitado por su ADN. La capacidad de sentirse feliz requiere práctica y se puede lograr con la mentalidad adecuada.
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