Ansiedad por desempeño sexual: ¿Qué es y cómo se puede tratar?

Si se siente nervioso o ansioso antes de tener relaciones sexuales, es posible que lo esté padeciendo

El sexo puede ser natural y todo, pero no significa que todas las personas puedan hacerlo con facilidad. A continuación te contamos sobre un síndrome de ansiedad que pueden padecer las personas con dificultad en el desempeño en la cama.

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¿Qué es la ansiedad por desempeño sexual?

En la actualidad, el sexo se ha vuelto menos relacionado con la pareja y la diversión. Hoy en día, la forma en que se ve, la forma en que se desempeña y la ausencia de una conexión emocional pueden llevar a la ansiedad por el desempeño sexual.

¿Por qué puedes padecer ansiedad sexual?

Si se siente nervioso o ansioso antes de tener relaciones sexuales, es posible que lo esté sufriendo. Esto no es tu culpa. El sexo ha pasado de ser únicamente una cuestión de procreación a cumplir las fantasías y deseos sexuales y crecer más cerca de su pareja.

¿Cómo tratar la ansiedad por el desempeño sexual?

Según For Hims, la ansiedad por desempeño sexual es “una sensación de nerviosismo y ansiedad antes y durante las relaciones sexuales. Es muy común y afecta a personas de todas las edades y procedencias. Puede ocurrir por una amplia gama de razones diferentes, incluida la preocupación por el desempeño sexual.

- Cuando experimentas ansiedad por el desempeño sexual, tu cuerpo puede liberar más hormonas del estrés como la adrenalina, lo que dificulta que disfrutes del sexo o te relajes. Las razones por las que puede tener ansiedad por desempeño sexual pueden provenir de cualquiera de las siguientes razones.

Habla con un experto que tenga experiencia en el tratamiento de problemas sexuales. La terapia es un gran remedio para reducir este tipo de estrés. También pueden sugerir algunas técnicas que pueden ayudar.

Mucha ansiedad por el desempeño sexual se debe a no saber lo que piensa tu pareja o asumir lo que está pensando. Habla con ellos y sé abierto sobre cómo te sientes. Incluso puede que se acerquen más como pareja.

Mejore su resistencia y alivia el estrés al mismo tiempo.

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La intimidad no se trata solo de sexo! De hecho, ¡puede darle vida a tu vida sexual al hacerlo! Se sugiere la masturbación mutua o el masaje sensual como juego previo.

Pon música o una película sexy mientras tienes sexo. Enciéndete y libera tus inhibiciones. Puede concentrarse en las distracciones para evitar que se preocupe.

Si deseas conocer más acerca de las alternativas para mejorar el deseo sexual, visita nuestro contenido en La Verdad Noticias.

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