Ideas de desayunos económicos y rápidos de hacer ¡muy saludables! - Imperio Noticias

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Ideas de desayunos económicos y rápidos de hacer ¡muy saludables!

Empieza tu día con desayunos saludables, económicos y muy rápidos de hacer ¡Aquí te dejamos algunas ideas!


Ideas-de-desayunos-econ-micos-y-r-pidos-de-hacer-muy-saludables- Como cada mañana debes empezar el día con el pie derecho y eso seguro puedes hacerlo con desayunos saludables, pero si además quieres que sean económicos y rápidos de hacer, esto es para ti, traemos algunas ideas que son muy ricas y seguro te encantarán.

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La importancia del desayuno diario



El desayuno es considerado la comida más importante del día ya que después de pasar varias horas en reposo (cuándo duermes) sin ingerir ningún alimento, durante un periodo de ayuno, al amanecer, el desayuno se lleva mayor actividad y por lo tanto, mayor gasto de energía.

Desayuno con huevos con jamón, pan y café



desayuno importamte

Además de esto, según la Secretaría de Gobernación, las personas que no desayunan tienen una mayor probabilidad de presentar obesidad debido a que se someten a ayunos prolongados y cuando se recibe la primera comida el cuerpo responde acumulándola como reserva de energía.

Desayuno con molletes

Por esas razones, siempre es bueno pensar en desayunar algo sano, hoy traemos para ti algunas ideas de desayunis económicos y rápidos de hacer.

- Un desayuno económico y muy rápido de hacer es sin duda, unos huevos revueltos con jamón, que muy bien puedes prepararlos a tu gusto, acompañar con pan tostado y una taza de café sin azúcar. Para este desayuno solo invertiras menos de 30 pesos, es muy económico.

Desayuno huevos café

Los molletes son una muy buena idea para un desayuno rápido de preparar, solo necesitas pan, frijoles, queso y salsa ico de gallo, solo te gastarás un promedio de 30 pesos, así que cuidarás a tu cuerpo y a tu econonomía.

Desayuno molletes rápidos económicos

Las quesadillas con la oción más fácil y económica or la que puedes optar, solo necesitas tortillas al gusto, queso y flor de calabaza, esto le dará un plus saludable a tu mañana, tendrás tu desayuno en menos de 5 minutos.

Desayunos quesadillas flor calabaza

- Las frutas acompañadas con yogur y algunos cereales siempre será una muy buena idea de desayuno que además será muy económica, fácil de hacer y puedes llevarlo a donde tu quieras, solo gastarás 20 pesos o menos.

Desayuno frutas y yogur económicos

desayunos saludables

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