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Enfermedades más comunes en otoño-invierno y cómo evitarlas

El otoño ha llegado y con ello debemos poner especial atención a nuestra salud por las enfermedades que vienen con él.



Junto con el otoño, aparecen cambios de humor, infecciones y alergias respiratorias, estas enfermedades están ligadas a factores climáticos y a la mala ventilación de las casas. Cada estación del año tiene un patrón de enfermedades característico, el otoño e invierno, son las temporadas de los virus respiratorios.

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Tienen un patrón estacional



La conclusión de Micaela Martínez, científica de la Escuela de Salud Pública Mailman de la Universidad de Columbia en un artículo en Plos Pathogens es que todas las infecciones tienen un patrón estacional.

Otros factores que influyen en las enfermedades



La científica comenta que pueden haber cuetro causas, principalmente cuatro:

Se agravan con el otoño.

Los más fáciles de entender son los factores ambientales como la temperatura y la humedad, al menos en las enfermedades transmitidas por mosquitos.

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El segundo factor es el comportamiento del anfitrión (el que padece la infección). El ejemplo típico es el hacinamiento en los cuarteles de reclutas lo que favorece el contagio.

Ventilar las zonas.

La parte de la meteorología que estudia cómo el clima influye sobre los fenómenos biológicos periódicos, como son la hibernación o la migración y se asocian a infecciones.

Enfermedades por frío.

Ajenos a la relación entre el microbio y el anfitrión, por ejemplo, sería la enfermedad de Lyme, una infección donde las bacterias causantes afectan a los humanos de manera mediada, involucrando otros seres vivos.

Tras recabar información de la Organización Mundial de la Salud y de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) creó un calendario de aparición de decenas de infecciones para explica los factores que influyen en su estacionalidad.

- En esta estación en la que entramos, las precipitaciones aumentan y conviven momentos de frío a primera y última hora del día con otros de calor, al mediodía. Esto hace que las ventanas se mantengan cerradas más tiempo y las casas no se aireen tanto. También el uso de calefacción que reseca las mucosas podría predisponer a las infecciones.

otoño

La menor renovación del aire facilita que las alergias al polvo se den más. La causan los ácaros que viven en las zonas más polvorientas, cálidas y húmedas de la casa como en alfombras y fondos de armario. Las sustancias que desprenden en el polvo ambiente son muy alérgenas.

La prevención de los ácaros consiste en eliminarlos del hogar, puedes instalar filtros en aires acondicionados o bajar la humedad de casa por debajo del 50% son medidas útiles. Abrir las ventanas y dejar pasar el sol también ayuda.

Quita el polvo de las moquetas, con aspirador, y de otros objetos, con paños humedecidos, así como lavar la ropa de cama a altas temperaturas. Tan importante como lavar es asegurarse de que sequen completamente.

El tratamiento médico es sintomático con antihistamínicos y descongestionantes. En casos graves también se puede contemplar el estudio y terapia por el alergólogo.

Por una parte se trata del ambiente cerrado y por otro, la cercanía entre individuos en un mismo espacio. Este hacinamiento favorece el contagio de enfermedades transmitidas por gotitas nasales o estornudos como el resfriado y la gripe.

Hay estudios en ratones que indican que los virus del resfriado sobreviven más tiempo a bajas temperaturas. Otros teorías especulan que es la vasoconstricción de los capilares de la nariz como consecuencia del frío la que hace que lleguen menos defensas a la zona de entrada de los microbios.

La gripe y el resfriado se producen por virus y aparecen con fuerza a partir del equinocio de otoño por los factores ambientales arriba comentados. Se contagian por secreciones o el aire cercano a la persona infectada o por llevarse la mano a la cara tras tocar superficies contaminadas.

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