La preocupación por perder peso y alimentarse sanamente se ha acrecentado por la pandemia, aquí te decimos cómo lograrlo naturalmente.
Manzana
- Es rica en fibra, al igual que la papaya mantiene regulado el tránsito intestinal y cuenta con un bajo contenido en calorías y grasas.
Papaya
Esta fruta es una fuente de vitaminas del grupo B, es rica en antioxidantes y ayuda a la digestión de alimentos con alto contenido de grasas.
-
El primer día de la Dieta de la Manzana sólo podrás comer manzanas todo el día. No olvides que diariamente debes tomar de uno a dos litros de agua.
Nota: La dieta rigurosa dice que solo puedes comer manzanas y agua, pero si mueres de hambre, puedes consumir ensalada, queso panela o cotagge, o jamón de pavo.
-
Se caracteriza por ser refrescante ya que alrededor del 85% de su composición es líquido. Por ello, al consumirla hidratamos el organismo de manera sana.
Para que la papaya funcione como un aliado para bajar de peso, se tiene que ingerir diariamente por las mañanas, ya sea picada con algunas semillas de linaza o en jugo, con un poco de agua para que no esté tan espesa.
Esta fruta es conocida como un buen aliado para bajar de peso, la puedes consumir en infusiones, ensaladas, agua fresca y como gustes imaginarlo. Ayuda a eliminar del organismo los ácidos que no son útiles y también quema el exceso de grasa en el cuerpo siempre y cuando se lo tome en ayunas mezclado con agua tibia a diario.
perder peso
La manera correcta de usar el limón para bajar de peso es exprimir medio limón en 1 vaso de agua y beber enseguida, sin agregarle azúcar. Se debe realizar luego de despertar en ayunas alrededor de 30 minutos antes de hacer el desayuno, utilizando agua tibia. Esta mezcla ayudará a limpiar el intestino, eliminando el exceso de grasa y de moco que se acumula en ese órgano.
Este cítrico es una excelente ayuda para desintoxicar el organismo y también evita la retención de líquidos. Pero una de sus cualidades más destacadas es su capacidad de disolver la grasa del organismo.
Gracias a sus propiedades esta fruta puede fortalecer el sistema inmunológico y el corazón, sin mencionar que contiene minerales y antioxidantes necesarios para el organismo.
Es recomendable consumir la toronja (entera o en jugo) antes de cada comida, esto disminuye la ansiedad por comer y aumenta la sensación de saciedad. Evita adicionar azúcar o miel para beneficiarte al 100% de sus propiedades para eliminar el exceso de grasa.
La pera en el organismo es que ayuda a evitar la retención de líquidos y estimula la expulsión de grasas y toxinas. Además, sus propiedades ayudan a potenciar las funciones de todo el organismo.
Claro que si el consumo de dichos alimentos se combina con ejercicio que acelere el metabolismo, será mucho más fácil alcanzar el objetivo de reducir el peso de alguien que no esté en forma.
TE PUEDE INTERESAR:GRANADA: los beneficios que obtendrás si bebes un vaso de jugo de esta fruta
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
-
No hay comentarios.:
Publicar un comentario