Smoothies para el DESAYUNO que te llenarán de energía para iniciar tu día

Desde temprano inicia tu día con todo la actitud y energía con ricos smoothies ideales para tu desayuno ¡son riquísimos!



Si bien, el desayuno es una comida muy importante para comenzar tu día con toda la energía, muchos se olvidan y no se preocupan por consumir algo sano, sin embargo, hay que tomar en cuenta que necesitamos cuidar los alimentos por los que optamos, así que, si quieres llenarte de energía de manera saludables, estos smoothies son ideales para ti.

Smoothies

-Para comenzar tu día con un buen desayuno, puedes hacerlo con algún smoothie pero ¿sabes qué es? es un batido de fruta, una bebida tanto cremosa preparada a base de trozos y zumos de fruta, concentrados o congelados, que tú mismo puedes hacer en casa de manera fácil y sencilla.

Tips importantes para hacer un smoothie

Para hacer un smoothie solo necesitas incorporar un elemento congelado para que le dé esa textura especial que además hace que sea muy refrescante, algunos llevan verduras que no son dulces, sin embargo, si quieres darle sabor de manera natural puedes hacerlo con miel de abeja, y hay algunos muy fáciles y ricos que seguro te encantarán para tu desayuno y que además aportarán grandes beneficios a tu cuerpo.



Si careces de tiempo, los smoothie son ideales para ti, además de que son fáciles de hacer y deliciosos, te ayudarán a llevar una alimentación sana y completa gracias a las propiedades energéticas, hidratantes, desintoxicantes y anti-estrés.

Para este smoothie necesitarás el ingrediente principal, el plátano, que de acuerdo con Ana Molina Jiménez, licenciada en Farmacia y dietista y nutricionista en AM Nutrición Integral es ideal para el desayuno por su alto componente en potasio, lo cierto es que también es una fuente rica en otros dos minerales, magnesio y fósforo. Además de este, puedes añadir frutos del bosque, naranja, yogur natural y cubitos de hielo, claro si quieres endulzarlo sin duda usa miel de abeja.



De la misma manera, usarás plátano en este smoothie, pero debes añadir aguacate, espinacas, apio, kiwi, agua de coco y semillas de chía, es ideal para tu desayuno, aportará vitaminas y minerales, la fibra y mucha proteína.



Inicia tu día con smoothie con espinacas y aguacate, en este caso el sabor será diferente pues el limón le dará un sabor diferente, el limón, que es una fruta curativa por excelencia, aporta vitaminas, elimina toxinas y es un poderoso bactericida.

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