Tras la pandemia de coronavirus millones y millones de personas han tenido que verse obligadas a quedarse en su casas, esto como medida preventiva para mitigar el impacto por el Covid-19, sin embargo este estilo de vida puede ser perjudicial para la salud y por ello una investigación sugiere que el ejercicio deberÃa incluirse urgentemente cuando termine la cuarentena.
Ejercicio cuando termine la cuarentena
-Asà es, una investigación del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal) explica que el ejercicio es primordial para que contemos con una buena salud fÃsica, social y mental, y que este deberÃa incluirse de manera urgente en la estrategia cuando termine la cuarentena.
Ejercicio en caÃda tras cuarentena
De igual forma señala que aún no se han calculado los impactos sobre la salud ocasionados por la fuerte reducción de la actividad fÃsica, sin embargo se estima que sean largos y graves, puesto que en los atletas aficionados se ha logrado observar que los efectos al perder condición fÃsica se suelen presentar a las pocas semanas.
Tras lo anterior, un punto muy importante es que el informe hace alusión a diferentes estudios sobre la disminución de ejercicio. De acuerdo con la información de un monitoreo mediante dispositivos móviles, los niveles de la actividad fÃsica disminuyeron un 38% tras una semana de cuarentena; el 18 de abril los españoles caminaron un 90% menos a diferencia del 13 de enero.
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Cabe mencionar, y como se comentó, los investigadores proponen reactivar el acceso al ejercicio en lugares exteriores lo más rápido posible con el objetivo de prevenir los efectos negativos más graves en la salud.
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