En algunas ocasiones subestimamos las recomendaciones de salud, como tener una buena alimentación, puesto que pensamos que las sugerencias son exageradas o simplemente porque no dimensionamos todos los beneficios que tienen ciertos alimentos sobre nuestro cuerpo. Sin embargo esta es muy importante y más cuando es buena, puesto que esta fortalece el sistema inmune y por ende es de gran ayuda a la hora de evitar un contagio de gripe, a curar los sÃntomas y evitar complicaciones si se tiene la enfermedad.
Alimentos para prevenir enfermedades respiratorias
-De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que anualmente fallecen entre medio millón y un millón de personas tras la gripe a nivel mundial; información NotiPress. Asà también explica que la gripe es una infección vÃrica que afecta a la persona principalmente a la garganta, nariz,bronquios y en algunas ocasiones a los pulmones.
Alimentos que ayudan a curar la gripe
Tras lo anterior es muy importante llevar una buena alimentación que nos permita en gran medida evitar este tipo de enfermedades, y ante esto, la empresa aseguradora y proveedora de servicios de salud y bienestar, Sanitas, los alimentos que puede ingerir una persona para prevenir enfermedades respiratorias, son las siguientes:
De igual forma, la nutrióloga, Yamile Escote, quien fue consultada por dicho medio para conocer sobre la curación de la gripe en cuanto a la alimentación, explicó que los alimentos que son ricos en vitamina C, como el pimiento rojo, la guayaba y la naranja son recomendamos, puesto que igual tienen bromelina, el cual es un fuerte antioxidante y es de gran ayuda para disminuir la inflamación respiratoria.
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