Muchas personas quieren bajar de peso para lucir una figura perfecta, pero la realidad es que en diversas ocasiones suelen cometer errores brutales que hacen que todo les salga mal, es por eso que aquí te diremos algunas de las acciones que no debes hacer más para poder lograr tu objetivo ¡pon mucha atención!
Hacer ayuno con frecuencia
-Muchos creen que hacer ayuno con frecuencia es ideal para la pérdida de peso pero la realidad es que produce un déficit de calorías, hace que pierdas más masa muscular y una vez que terminas, hace comas en exceso.
Vivir de detox en detox para bajar de peso
En mucso casos para someterse a una dieta se debe consultar a un especialista para que se marque adecuadamente las porciones y el tipo de alimentos que se debe consumir, pues este tipo de “dietas” aunque ayuda a limpiar tu organismo de toxinas, si llevas una dieta exageradamente limitada pueden causar dolores de cabeza, náuseas y hasta deshidratación.
En el mundo para bajar de peso existe una gran cantidad de pastillas “milagrosas”, que aunque suele ser una solución rápida, no te ayuda a cambiar tus hábitos e incluso hay altas posibilidades de que vuelvas a subir de peso una vez que dejas de tomarlas, el llamado “rebote”.
En muchas ocasiones, se opta por eliminar un grupo completo de alimentos mismo que puden hacer que pierdas nutrientes esenciales, debes tener encuenta que tu cuerpo necesitas de proteína, carbohidratos y azúcares para funcionar correctamente.
Aunque los licuados y jugos suelen ser una buena opción de llevar una dieta saludable y ligera, no puede ser tu única forma de alimentación. De acuerdo con algunos expertos este tipo de alimentos no sustituye a los sólidos que son indispensables para tu organismo.
Con información de CQ
Síguenos en Instagram y entérate de las noticias trend de la semana
.
bajar de peso
Síguenos en Facebook y entérate de las noticias trend de la semana
No hay comentarios.:
Publicar un comentario