Tomar siesta y dormir mucho podría ocasionar un DERRAME cerebral: Estudio

Si te encanta dormir y no puedes vivir sin la siesta, tal vez esto te interese. ¡Dormir demasiado aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral!

12 de Diciembre 2019 • 10:26 hs

Probablemente has escuchado cientas de veces sobre las consecuencias de dormir poco o dormir mal: falta de concentración, irritabilidad, mal humor, dolores de cabeza, sobrepeso, colesterol y un sinfín de malestares más, sin embargo, dormir mucho también podría ser malo y de acuerdo con un nuevo estudio, podría ocasionar un derrame cerebral.

La investigación se publicó en la revista Neurology y esta concluyó que las personas que toman largas siestas por la tarde o duermen más de 9 horas por la noche, tienen altas probabilidades de sufrir ictus.

En el estudio, dirigido por Xiaoming Zhang de la Universidad Huazhong de Ciencia y Tecnología en Wuhan, China, se estudiaron los hábitos de sueño de más de 31 mil personas con una edad media de 62 años, sin un historial médico de ataque cerebrovascular, y luego de un seguimiento de 6 años, se detectaron mil 557 casos de derrames cerebrales.



Los investigadores detectaron que los participantes que dormían entre 9 y más horas por la noche, tenían un 23% más de riesgo de sufrir un ictus (a comparación de aquellos que dormían entre 7 y 8 horas), pero aquellos que además tomaban siestas largas por las tardes, tenían un 85% más de riesgo.

“Se necesita investigar más para entender cómo las siestas largas y dormir más horas por la noche pueden estar asociados a un riesgo mayor de derrame cerebral”, apuntó Xiaoming Zhang, sin embargo, destacó que estudios anteriores demostraron que estos comportamientos afectan los niveles de colesterol y la circunferencia de la cintura, “ambos factores de riesgo para un ictus”.

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Por último, el autor del estudio puntualizó que así como son necesarias “la siesta y una duración del sueño moderadas” para mantenerse saludables, una buena calidad del sueño es fundamental, “especialmente entre adultos de edad mediana y los ancianos”, así que evita las siestas largas y procura dormir entre 7 y 8 horas por las noches para disminuir el riesgo de sufrir un derrame cerebral.