Hacer ejercicio es uno de los regalos más grandes que le podemos dar a nuestro cuerpo, ya sea que lo hagamos en un lugar cerrado como en un gimnasio, nuestra casa, o al aire libre en un parque o correr por las calles cercanas a nuestra casa, sin embargo hay una situación que se debe tomar muy en cuenta a la hora de realizar esta actividad.
Ejercicio al aire libre
Así es, aunque parezca una ironía y no lo creas hay un punto que puede ser dañino para nuestra salud a la hora de hacer ejercicio en exteriores, puesto que aunque tenga muchos positivos a su favor, y es una excelente manera para salir de la rutina, hacerlo bajo ciertas condiciones ambientales puede ser negativo para ti.
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Lo que puedes padecer si haces ejercicio en Fase 1
Hace poco la Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMe) señaló que a causa de las condiciones de contaminación en la Ciudad de México, se lleva a cabo la Fase 1 de Contingencia Ambiental, en donde se anuncian diversas restricciones, como no llevar a cabo actividades físicas al aire libre; información El Heraldo de México.
Esto se da a conocer porque la cantidad de partículas contaminantes pueden ocasionar fuertes daños a las vías respiratorias, e inclusive se pueden presentar problemas pulmonares que pueden ser muy riesgosos.
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La Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica, si llevamos a cabo diversas actividades físicas al aire libre cuando la situación del aire no es la primordial, podemos padecer las siguientes situaciones:
Es por ello que es de suma importancia que no realicemos este tipo de actividades cuando la Fase 1 de Contingencia o posteriores, y mejor ejercitarnos en sitios que estén cerrados y tenga una excelente ventilación como centros deportivos o gimansios.
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