Guadalupe Reyes: Tips para no subir de peso

Mantén tu figura o evita subir de peso con estos tips que serán tus aliados en el Guadalupe Reyes.

07 de Diciembre 2019 • 20:27 hs

Estamos a nada de darle la bienvenida al famoso y tan esperado maratón Guadalupe reyes, el cual incial el 12 de diciembre y termina el 6 de enero con los Reyes Magos, y por ello te daremos algunos tips para que no subas de peso en esta celebración; así que comencemos.

Aunque en tu familia preparen deliciosos platillos y quieras repetir muchas veces, será mejor que lo evites y sólo comas lo necesario (que te sientas satisfecho pero no empacharte), en otras palabras no te excedas.

Con el ritmo del festejo del Guadalupe Reyes solemos comer muy tarde o a la hora que no nos corresponde, si evitas esto y comes en el horario que te corresponde, llegarás con menos hambre a la celebración y te será más fácil evitar los alimentos calóricos que se encuentran en la reunión.



Si el festejo será en casa de algún familiar o amigo, puedes llevar un platillo light que pueda equilibrar la cena, como una ensalada, un postre que tenga frutas o una pasta que tenga bastantes verduras.

Los snacks siempre los encontrarás en un maratón Lupe-Reyes, pero será mejor que los evites; de todos modos te esperará el postre y será mejor que lo hagas con un espacio en el estómago.

Como comentamos antes, las frutas y verduras tiene que seguir en tus platillos; recuerda que en tus alimentos estas deben ocupar al menos la mitad de la porción que te servirás.

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Recuerda que el atole, el ponche, el refresco y el vino son bebidas que tienen muchas calorías, así que será mejor que tengas un equilibrio y toma agua mineral o simple y aplica unas gotas de limón o que sea de frutas.

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