Beneficios de la GUAYABA en la salud

Si quieres mejorar tu salud en el 2020 te invitamos a incluir a la guayaba en tu dieta diaria.



Con el nuevo año 2020 en la esquina, es natural que estemos buscando alternativas y opciones alimenticias que nos ayuden a mejorar la salud por ello les platicamos sobre los beneficios de la guayaba en nuestra dieta regular.

Reducción del colesterol

Las personas que consumen guayaba habitualmente logran disminuir los niveles de colesterol en 10%, mientras que los triglicéridos experimentan una baja de 8%.

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Prevención del cáncer oral

Esto sucede porque la guayaba es rica en pectina, que es una sustancia que disminuye el colesterol en la sangre.

Esta fruta tiene un alto contenido de licopeno, el cual es un antioxidante. La absorción de licopeno retrasa el crecimiento de células cancerígenas vinculadas con el cáncer de mama y próstata.

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Consumir guayaba y beber infusiones de hojas de esta fruta, puede estimular la disminución de los niveles de azúcar en la sangre, lo cual sucede por el gran aporte de carbohidratos que se encuentran en esta fruta.

Esta fruta contiene un aceite esencial que ayuda a eliminar bacterias que pueden ocasionar la diarrea. El jugo de guayaba es recomendable en los casos donde no es posible atacar la diarrea con antibióticos.

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Estudios científicos han demostrado que el jugo de guayaba contiene antioxidantes importantes que estimulan la fertilidad masculina.

La guayaba es sumamente rica en provitamina A y vitamina C, ambos nutrientes que atacan las bacterias que perjudican la salud ocular.

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Es una fruta rica en potasio, aunque no tanto como los plátanos. Esto ayuda a que la fruta pueda estimular la disminución de la retención de líquidos, lo que consecuentemente genera una mejor forma física.

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